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2023.05.11
「長照專欄」 不可輕忽!如何避免視覺能力的緩慢下降影響老年生活安全(創新照顧雜誌)

【驗光教育學會專欄】不可輕忽!如何避免視覺能力的緩慢下降影響老年生活安全

來源:https://www.ankecare.com/article/2516-2023-05-07-14-27-40

 

【驗光教育學會專欄】不可輕忽!如何避免視覺能力的緩慢下降影響老年生活安全

 

驗光師 · 視覺 · 視力

 

2023/05/11

文/張育碩 台灣驗光教育學會執行長、驗光師、前中華民國驗光師公會全國聯合會理事。

隨著年紀增長,人們的身體組織,會逐漸出現間質流失(皺紋)、腺體角質化(乾燥)、細胞間粘連鬆散(發炎浸潤)、代謝廢物堆積(失養退化)等情況,當這些身體組織的變化使身體功能顯著下降時,就稱為「疾病」,例如水晶體混濁稱為白內障、淚液減少稱為乾眼症、代謝物堆積形成黃斑部退化等,但在疾病確診之前,有很長的一段時間,稱為「亞健康狀態」,其實功能就已經漸漸受到影響、下降,且由於是緩慢的變化,往往難以自行察覺,是實際上造成人們生活困擾與危險的主因。

人們的各項視覺功能會因老化而逐漸變化,最有感受的應當屬視力與對比敏感度的下降,尤其是對比敏感度往往更早受影響,造成老年人在低亮度環境看不清楚,因此室內環境亮度、夜間外出的安全要特別留意;色覺部份,人類眼睛區分紅黃色較容易,而區分藍綠色等冷色系較困難,老年人的感色能力下降以及水晶體老化又加劇這個現象,因此對老年人而言,暖色系的裝潢布置會較為友善;環境亮度的適應上,老年人在進到暗室所需要的適應時間比年輕人要長,因此在需要轉換亮度的環境、抽屜櫃子內及房間陰影處應該加強照明,協助視物或避開尖銳物;此外,老年人對視野周邊的移動物體較不敏感、接收視覺訊息到做出反應時間較慢、維持身體平衡更依賴視覺等,都需要注意。

視覺功能會因老化而逐漸變化,尤其是視力及對比敏感度的下降,造成老年人在室內昏暗空間或夜間外出看不清楚周遭環境,增加跌倒的風險。(圖片來源/pixabay)視覺功能會因老化而逐漸變化,尤其是視力及對比敏感度的下降,造成老年人在室內昏暗空間或夜間外出看不清楚周遭環境,增加跌倒的風險。(圖片來源/pixabay)

另一方面,有篇探討跌倒與視覺能力的文獻寫道:視野下降、立體感下降與「跌倒」的風險呈現顯著的相關性,而視力下降、對比敏感度下降更與「多次跌倒」的風險呈顯著相關;另一篇研究也提到,屈光不正(近視、遠視、散光)未適當矯正會影響人體姿勢平衡的控制能力,跌倒正是65歲以上老年人意外傷亡的主要原因,顯見保持良好的視覺能力是維護老年人安全的重點。

因此建議即便是健康的老年人,也應至少每年找合格驗光人員,針對各種視覺功能去做評估和適當的矯正,不只協助改善生活能力、減少危險,同時也可提早發現是否存在眼睛疾病,盡早治療,才能更加享受安全、健康又快樂的老年生活。